Η ψυχοδυναμική θεραπεία είναι μία προσέγγιση που περιλαμβάνει τη διευκόλυνση της βαθύτερης κατανόησης των συναισθημάτων, καθώς και άλλων ψυχικών διεργασιών του ατόμου. Έχει τις ρίζες της στην ψυχαναλυτική θεωρία και είναι μια μορφή θεραπείας ομιλίας. Βασίζεται, δηλαδή, στην ιδέα ότι η συζήτηση των προβλημάτων με έναν επαγγελματία, μπορεί να βοηθήσει τους θεραπευόμενους να βρουν ανακούφιση και να εντοπίσουν λύσεις. Μέσω της συνεργασίας με έναν ψυχοδυναμικό θεραπευτή, οι θεραπευόμενοι είναι σε θέση να κατανοήσουν καλύτερα τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συγκρούσεις που συμβάλλουν στη συμπεριφορά τους.

Η ψυχοδυναμική θεραπεία βοηθά τους ανθρώπους να αποκτήσουν μία περισσότερο αντιπροσωπευτική εικόνα για το πώς αισθάνονται και σκέφτονται. Αυτή η προσέγγιση στη θεραπεία τους επιτρέπει να κατανοήσουν καλύτερα ορισμένα από τα ασυνείδητα κίνητρα που μερικές φορές επηρεάζουν το πώς σκέφτονται, αισθάνονται και ενεργούν. Βελτιώνοντας αυτή την κατανόηση, οι θεραπευόμενοι μπορούν, στη συνέχεια, να κάνουν καλύτερες επιλογές για τη ζωή τους, δουλεύοντας για τη βελτίωση των σχέσεών τους με άλλους ανθρώπους και για την επίτευξη των στόχων που θα τους φέρουν μεγαλύτερη ευτυχία και ικανοποίηση, μακριά από την ψυχική ή συναισθηματική δυσφορία.

Η ατομική ψυχοδυναμική θεραπεία είναι σε θέση να ενισχύσει την προώθηση του αυτοστοχασμού, της διορατικότητας και της συναισθηματικής ανάπτυξης των θεραπευόμενων. Κατανοώντας καλύτερα τα συναισθηματικά πρότυπα και τις ρίζες τους, οι άνθρωποι είναι καλύτερα εξοπλισμένοι για να διαχειριστούν τα προβλήματά τους και να αναπτύξουν τεχνικές αντιμετώπισης που θα τους βοηθήσουν όχι παροδικά, αλλά μακροπρόθεσμα.

Η ομαδική αναλυτική ψυχοθεραπεία είναι μία εξίσου αποτελεσματική μορφή προσωπικής θεραπείας, που πραγματοποιείται όχι σε ατομικό, αλλά σε ομαδικό περιβάλλον. Αυτή η προσέγγιση υποστηρίζει την ιδέα ότι πολλές από τις πεποιθήσεις και τις πράξεις μας είναι έξω από τη συνειδητή μας επίγνωση, και χρησιμοποιεί την ομάδα για να προωθήσει τη διορατικότητα και να εμβαθύνει στην κατανόηση της φύσης των ανθρώπινων σχέσεων.

Κάθε μέλος προέρχεται από διαφορετικό υπόβαθρο, με διαφορετικές εμπειρίες, και έχει διαφορετικούς λόγους για να γίνει μέλος της ομάδας. Με αυτόν τον τρόπο, κάθε άτομο μπορεί να ανακουφιστεί από τις δυσκολίες και να λάβει ψυχολογική υποστήριξη, ώστε να μπορέσει να απολαύσει μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Εκτός από τη διερεύνηση των δικών τους ατομικών ανησυχιών, επομένως, η εργασία της ομάδας αποκαλύπτει τη σημαντική επίδραση κοινωνικών επιρροών όπως το φύλο, η τάξη, η φυλή και ο πολιτισμός.

Στην εβδομαδιαία ομάδα, δεν υπάρχει προκαθορισμένο θέμα. Τα μέλη καλούνται να εργαστούν με το δικό τους ρυθμό, να πουν αυτό που έχουν στο μυαλό τους και να μιλήσουν μεταξύ τους με ουσιαστικό τρόπο. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται μια ομαδική κουλτούρα που ενδεχομένως να αντικατοπτρίζει τις σχέσεις της καθημερινής ζωής. Έτσι, η ομάδα μπορεί στη συνέχεια να εργαστεί για να επιλύσει τα υποκείμενα ζητήματα που αντιμετωπίζει κάθε άτομο στην προσωπική του ζωή.